Influencer de 70 años
Influenciadores Boomer
En 2016, Joan MacDonald, de Ontario, Canadá, tenía 70 años, pesaba 198 libras y tomaba medicamentos para la presión arterial alta, el colesterol alto y el reflujo ácido. Estaba lidiando con una artritis dolorosa y rara vez estaba activa.
"Subía y bajaba las escaleras resoplando", explicó MacDonald a MSNBC. "Mi hija se preocupó mucho. Pensó que si me quería cerca, era mejor que interviniera".
Resulta que su hija Michelle es preparadora física y culturista, y consiguió que Joan se inscribiera en su próximo programa de transformación de Wonder Woman en su casa de Tulum (México), donde ella y su marido tienen un gimnasio.
"Cuando Michelle me dio ese ultimátum para hacer algo con mi vida, pensé que era ahora o nunca", dijo Joan a Good Morning America. "Estaba harta de estar harta. Era existir, no vivir".
Centrándose en el levantamiento de pesas, la ingesta de agua, ocho horas de sueño y una dieta renovada que priorizaba los macronutrientes, Joan perdió unos 5 kilos durante el primer mes. Tuvo días duros, pero los superó pensando en lo bien que se sentía.
Joan macdonald übungen
Si crees que el creciente mundo de las redes sociales es sólo para los jóvenes, ¡te vas a llevar una sorpresa! Muchos de los jóvenes de hoy en día podrían seguir el ejemplo de personas influyentes de un par de generaciones mayores que ellos. Así es... los "grandfluencers" (personas influyentes en las redes sociales de más de 70 años) también dominan la red.
También tenemos a Helen "Baddie Winkle" Elam, de 93 años, una descarada Insta-granny con el descarado eslogan "stealing yo man since 1928" (robando a tu hombre desde 1928). La irreverente Queen Baddie hizo su primera publicación en las redes sociales a los 80 años, con la ayuda de su bisnieta y vistiendo su ropa: una camiseta teñida de Grateful Dead y unos pantalones cortos vaqueros. Sus publicaciones sin filtro y sus divertidísimos pies de foto la han convertido en toda una sensación, con más de 3,4 millones de seguidores en Instagram y su propia página en Wikipedia. Si echas un vistazo a su colorido Instagram, descubrirás colaboraciones con Tillamook Ice Cream, Svedka Vodka, LG USA, Aussie Hair, Jack in the Box y muchas más. ¡Baddie está haciendo caja!
Más de 70 blogueros de moda
Joan le dijo a su hija, Michelle, que estaba preparada para desarrollar hábitos más saludables. Michelle, que tiene un currículum impresionante como yogui, chef profesional, levantadora de pesas de competición y propietaria del Tulum Strength Club en México, llevaba años diciéndole a su madre que diera prioridad a su salud.
Joan también pasó de comer tres veces al día a hacer cinco pequeñas comidas diarias. Su dieta se compone principalmente de cereales, verduras y carnes. Se descargó una aplicación llamada Macros para controlar su ingesta de alimentos y compró una báscula.
Ahora, Joan inspira a mujeres de todas las edades en todo el mundo demostrándoles que nunca es demasiado tarde para cambiar. Tiene una aplicación y un sitio web que recomienda planes de entrenamiento y comidas supervisados por su hija.
Se unió a un grupo de 10 mujeres decididas a ser más fuertes y sanas, y descubrió que emprender este viaje con otras personas de ideas afines le daba la inspiración que necesitaba cuando tenía ganas de rendirse.
Influyentes de más de 70 años
Joan MacDonald pasó de tener dificultades para subir escaleras a ser una influencer del fitness en Instagram con más de 1 millón de seguidores, y lo hizo a sus 70 años.Su viaje de transformación comenzó hace cinco años, cuando dijo que estaba fatigada, sufría de artritis dolorosa y le costaba mantenerse activa, incluso subir un tramo de escaleras.El punto de ruptura de Joan MacDonald, dijo, llegó cuando un médico le dijo que su presión arterial estaba aumentando y que tendría que volver a aumentar su medicación.Su hija,
